是什么让我们导致了考前焦虑？

　　是什么导致了考前焦虑?焦虑症有很多种类型，考试焦虑是最常见的一种。考试是在职成年人最重要的筛选手段之一，尤其是那些在寒风中苦读的学生，难免会在考试前感到焦虑。可能会感到不安，我一直担心他们会没有通过考试。有的考生有口苦、心悸、胸闷等症状，有的考生有睡眠困难、注意力不集中、记忆力减退等症状。考前焦虑原因分析：

　　1.对成功的期望太高。部分学生考试焦虑高的原因是考试的成败对他们来说非常重要，尤其是考虑到它的心理意义，它可以导致升职、毕业、继续深造，而且与未来的就业息息相关。 ，这是他们产生自卑感的唯一依据，从而产生焦虑，大大增加了考试焦虑的程度。有的学生认为：(我去年通过了考试我没有通过)如果我没有通过这个年考，无望。

　　2、外部环境压力。应酬的经典和老师、亲友的高期望，在考生身边营造出一种压力很大的心理环境，难免引发考试焦虑。

　　3. 自己的知识库。考生自身的知识和期望值有一定的差距，而考生的背景知识也不是很好，这些差异必然导致考生的考试焦虑。

　　4. 受试对象的影响。由于前次考试中被试身体状况不佳，未能获得预期的理想效果，考生又害怕被试，担心考试。

　　5. 考试前或考试中的身体不适也会引起考试焦虑。

　　6.我有足够的信心通过考试，但我没有做好应对错误等突发情况的心理准备。

　　考前焦虑症是什么原因引起的?注意：考试前有轻微的焦虑和失眠是正常的，但只要考生注意有效的自我调节技巧，他们会更有可能我认为我可以客观地处理它们冷静地。