我们怎样去应对高考焦虑症呢？

　　如何应对高考焦虑?生活中很多学生在面对初期压力时会表现出紧张和焦虑，难免会变得情绪紧张。当他们对高考感到焦虑时，我们必须学会控制自己的情绪。这对所有学生都非常重要。你要端正心态，积极面对高考。了解如何应对大学入学焦虑!

　　如何应对高考焦虑

　　高考关乎一个人的成长方向。然而，当大学录取被认为过于昂贵并且焦虑上升到某个阈值以上时，考前复习和考试成绩就会受到不利影响。适当降低高考预期是缓解考前焦虑的必要举措。扪心自问：我的命运完全取决于这次考试吗?如果我高考不及格，我会永远失去学习的机会吗?答案会帮助你开阔思路，缓解紧张情绪，让心情自然放松。

　　从心理学的角度来看，考前焦虑有两个问题。第一个表明他们非常重视考试，因为未评分的考试不会引起过度的焦虑。其次，面对焦虑缺乏准备，因为能够自信地处理它并不会引起太大的焦虑。

　　当然，不管你怎么想，大考总是让人焦虑。制定一些应对策略可以帮助将焦虑保持在较低水平。策略之一：“合理化”考试焦虑，即承认初试引起的焦虑是不可避免的，并以焦虑赢得考试。 第二步：“概括”你的考试焦虑。如果你认为焦虑是你的“专利”，那么这种“专利”会将焦虑“加工”为恐惧。

　　高考焦虑大家都很熟悉。在我们的生活中，当高考焦虑出现时，我们要学会减轻自己的压力，要防止生病影响成绩，让病情加重。。压力太大了，祝大家早日康复!