失眠的状态分为了什么

　　失眠最好的医院一般来说，一个人要睡两周以上，是不能调整的，这时就可以判断为失眠了，如果能在半个月后调整回来，就不能是失眠了，但要调整失眠的状态，以后的状态就是睡觉，就不会再发生类似的失眠现象了，可以判断你的失眠只是暂时的失眠。

　　失眠的状态有很多种:

　　1. 整夜轻睡，做梦;

　　2、入睡困难;

　　3.早起;

　　4. 熬夜。

　　无论哪种失眠都是痛苦的，但最痛苦的是“整夜不睡!”

　　人一旦再次焦虑，失眠也会随之加重严重的焦虑、恐惧，造成恶性循环的状态，当严重的焦虑和失眠在同时发生时，人就开始出现抑郁的症状，这是一件非常可怕的事情，可以说失眠是病源，如果长期失眠，不会引起抑郁，失眠还会导致免疫力下降、记忆力减退、性功能障碍、抑郁、精神错乱、白天嗜睡，社会交往困难等等。

　　那么是什么导致了慢性失眠呢?

　　主要由三个原因引起:1、心理因素;社会因素;3、慢性病引起的。

　　在80%的慢性失眠病例中，心理和社会因素导致了失眠。

　　生理性慢性疾病只占20%。

　　那么当我们有长期失眠的时候，为什么要排除失眠的问题，这就需要先看看你的失眠是不是和生理性疾病有关，再排除生理性疾病，一般需要做什么检查呢?排除生理性失眠的检查有这些，比如脑电图多导示、CT、MRI、血常规检查、血电解质检查、血糖检查、肝功能检查、肾功能检查、心电图、B超检查等等。

　　这些检查做完了，在你身上没有发现器质性的问题，那么你的失眠就是心理上的，也是社会性的因素，说到社会因素，其实也是一个心理范畴。

　　为了更具体地分析心理因素和社会因素，什么是一个概念，然后为大家普及以下几点:

　　心理因素是:内心的恐惧和忧虑以及焦虑、恐惧、不安、易怒、无法平静等等。

　　社会因素有:工作压力大、婚姻不幸福、亲人患病、车祸受伤等等。

　　一般来说，社会因素是心理因素的前提，但心理承受能力的大小和及时性的调节能力，又影响着你对事情砸来的果断态度，所以这是一种相辅相成的关系。

　　如果你不能平静,平静的社交活动,你就会担心和焦虑,失眠,还你的焦虑可能像条件反射一样,只要人们躺在床上,虽然很困,但只要闭上你的眼睛,看到睡着,但这一次你的神经焦虑,逃出来像一只老鼠,混合你的睡眠,你整夜在这样的…一次又一次,反复,发展这种条件反射的现象,就是你的神经其实绷得太紧了，这是你想通过思考，通过星星的数量，听音乐是没有用的，这个时候，可以说你的神经已经处于紊乱的状态，这种失眠，如果不进行干预，是不可能自行恢复的。

　　如果连续两周，并且已经加重了，建议大家按照上面提到的流程去检查，排除有机问题，然后去神经学或者心理学，做个心理评估和脑电图诊断，神经学医生会为你判断这个现象:失眠伴抑郁焦虑，或者是植物性神经紊乱，说到后者植物性神经紊乱，其实跟抑郁症差不多，治疗也是用一些神经学药物来调节，你也可以理解为同样的疾病，这是完全没有麻烦的。

　　分析了失眠的原理之后，那么失眠可以吗?

　　对于这个问题很多失眠的朋友朋友担心，自己的失眠长期不好，曾经担心自己的失眠是一辈子的事，不好，其实这种认知是错误的。

　　对于失眠，无论是心理上的;还是身体上的问题都没问题，所以大家一定要有信心!

　　心理引起的失眠，已经造成了神经递质紊乱的问题，是你睡眠暂时处于一种神经紊乱的征兆，你也可以理解为你的睡眠系统，暂时不能像正常人类的本能一样入睡，那是因为你的睡眠中枢在下丘脑前面的视觉皮层发生了病变，它的作用是诱发睡眠是一个重要的系统。

　　换句话说，大脑皮层的“睡眠系统”和“清醒系统”(单胺能和胆碱能)之间的权力关系，决定了大脑是睡着还是醒着。

　　这是因为你的慢性神经紧张干扰了睡眠系统的破坏，所以它不会按你说的去做!

　　如果你想改善它，就需要有针对性的治疗来逐渐恢复。如何改善自己的睡眠，需要结合自己的实际情况进行系统的评估和对症治疗。

　　盲目治疗，如果治愈不好，还可能加重你的失眠，让你失去信心。但有一件事你一定要相信:无论哪种失眠都可以，细胞都会修复，而睡眠是人的本能，只要你的细胞在生产，只要你还有生命，那么你的睡眠就会在正确的情况下，对症治疗，恢复到过去。

　　但是，在治疗失眠的过程中，你需要清理掉心中压抑的情绪垃圾，改变你的消极思维和悲观的消极心态，是帮助你改善失眠进展顺利的，剩下的就是药物的结合一起治疗。

　　睡眠是人的本能，如果你真的睡不着，你怎么还能存在?

　　自信和态度是非常重要的。没有医学证据表明失眠是不可能的。只是随着年龄的增长，睡眠质量会下降，当然，这只是事实人体必然有一个衰老、新陈代谢的过程，生与死是亘古不变的规律。