产后抑郁的具体表现

　　女人怀孕的时候，总是能享受到来自丈夫和家人的各种关爱和呵护。有一种病叫做产后抑郁症，因为女人最脆弱，因为她们最需要呵护。这既不是虚伪，也不是例外。初为人母的妈妈们表面上可能会笑得开心，但实际上她们只是把痛苦和沮丧推向了内心深处。

　　产后抑郁症的具体症状有哪些?

　　1.抑郁、情绪低落、有自杀念头。

　　2. 严重的焦虑和悔恨。

　　3.失眠、厌食、性欲减退、乏力。

　　4. 我经常无缘无故哭泣。

　　5. 对宝宝失去兴趣，不想照顾它。

　　6、注意力不集中、紧张易怒。

　　7.伴有头晕、头痛、恶心、胃灼热、便秘、呼吸困难、心率加快、哺乳减少等躯体症状。

　　8. 自杀念头和妄想见于更严重的病例。婴儿被认为是被鬼附身或拥有特殊的力量，整天想着伤害他们，很少有母亲真正这样做。婴儿。

　　如何自我控制产后抑郁症?

　　新妈妈应该在看心理医生的同时，自己进行心理调整，以取得更好的效果，尽快摆脱产后抑郁症。困惑，回到正常的生活喂养孩子。

　　1.饮食调整。生完孩子后要注意调整饮食，不过还是有很多食物可以帮助你从抑郁中恢复过来，比如吃很多红色的东西，但是要注意不要让宝宝吃冷的东西。产后子宫恢复?

　　2. 精神平静。为了给孕妇，特别是没有经历过如此繁重的分娩过程的初产妇，给予精神上的慰藉，护士们尽量陪伴孕妇完成分娩程，给予她们经验和指导，并提供心理支持，以免出现差距。细心的家庭护理也可以减少产后抑郁症。

　　3.自我建议。有的孕妇担心自己对母亲的角色认识不足，无法履行母亲的职责，有的则受到传统观念和不孕不育观念的影响，特别在意自己的性别。新生儿。还有所以，我觉得会有无形的心理压力，但到时候，我想请你家人的理解和体谅，无论如何都要支持我。

　　营造环境。为了改善产后抑郁症，家庭为母亲提供一个安静舒适的环境也是产后抑郁症护理的重要措施之一。