到底什么表现是焦虑症

　　我们生活在一个充满不确定性的时代。大约 18% 的人患有焦虑症，是抑郁症患者的两倍。而且很多非官方数据显示，很多有焦虑症状的人，无论是否被诊断出患有“焦虑症”，都会就各种焦虑相关问题咨询医生。想知道自己是否患有焦虑症吗?这里是焦虑症的六种常见症状。这些症状中的任何一种都被认为是焦虑症：

　　1.特定对象恐惧症

　　或者害怕飞机、电梯、深海、某些动物等情况。你的潜意识认为这些东西本质上是不安全的。统计数据显示，大约 12% 的人患有特定对象恐惧症。

　　2.恐惧症

　　它是对恐惧刺激(如心悸、气短、头晕、出汗或颤抖)的心理或生理恐惧反应。它预示着崩溃和失去控制。这通常会导致一系列回避症状，在严重的情况下会限制一个人移动的意愿。大约 3% 的人患有恐惧症，通常与抑郁症有关。

　　3. 强迫症

　　焦虑的想法和图像不断在您的脑海中浮现，迫使您以某些方式行事。大约 3% 的人患有这种疾病，这种焦虑常常导致抑郁。轻度强迫症的程度表现为“反复确认门锁好”、“反复洗手”等典型症状。强迫症也有一些我们不知道的迹象，比如在完成一项任务时想要完美，或者需要寻求别人的肯定以获得自信。

　　4. 广泛性焦虑症

　　它的特点是对各种事物普遍和持续的焦虑。患者不断想象各种可能的负面后果和应对方法。这种情况通常会引起生理反应，如失眠、肌肉紧张和胃肠道紊乱。大约 9% 的人有这种症状。生活中有很多让我们焦虑的事情。例如，当你没有达到别人的期望时你会变得焦虑，但当你没有达到自己的期望时你会变得焦虑。这让我们一直处于沮丧的状态。除了沮丧之外，本能的消极情绪也并存。在你做你不知道的事情之前，你习惯性地把所有的困难都放在自己面前，做好最坏的打算。这种焦虑归因于“对古代生存的本能反应”。为了避免来自自然的危险并确保物资的生存，我们的祖先必须提前计划。这就是为什么我们总是倾向于过度思考事情。他们总是在思考会发生什么，试图预测哪里可能出现问题，哪里存在威胁。

　　5. 社交焦虑症

　　害怕被别人评判，尤其是在社交场合。在公共场合结识新朋友也会感到局促、过度关注社交或孤僻。大约 14% 的人属于这一类。表现出社交焦虑症状的人通常缺乏安全感，而这种症状的核心是害怕被他人负面评价。公开演讲、外出就餐、与异性交往或对他人提出要求都会让人害怕说错话或被批评。患有社交焦虑症的人更有可能来自压抑内部冲突的家庭，例如当没有人被鼓励在紧张的气氛中表达情绪时，与父母，尤其是母亲密切相关。母亲往往更加挑剔和控制，对孩子的支持很少。这不鼓励人们走进公园。

　　6. 创伤后应激障碍 (PTSD)

　　经历威胁或伤害后过度恐惧。患者通常会通过做噩梦或以幻觉的形式重温创伤来避免它。触发记忆的各种情况。他们也可能变得易怒、紧张、怨恨、恐惧、沮丧甚至绝望——大约 14% 的人患有此病。所谓的创伤，不一定是交通事故、火灾等大创伤。它可以是生活中的一件小事，例如灾难、强奸或暴力，例如父母告诉你不要做错事，如果重复发生，也可能成为创伤性记忆。

　　焦虑几乎无处不在，每天都在等待机会让我们陷入无尽的恐慌和焦虑之中。我们都试图在社交网络上隐藏我们的负面情绪。寻求专业帮助是缓解焦虑的好方法。